Les règles d'hygiène corporelle en CE2 : leçon, exercices et évaluation
Compétence visée : Mettre en œuvre et apprécier quelques règles d'hygiène de vie
L'essentiel avec Nino
- Pour rester propre, lave ton corps, tes mains et tes dents chaque jour.
- Des mains propres évitent de déposer des saletés sur la nourriture, les objets et ton visage.
- Nino te le rappelle : de petits gestes réguliers aident ton corps à rester en forme.
Prendre soin de son corps
L’hygiène corporelle, ce sont les gestes qui permettent de garder ton corps propre. Ces gestes t’aident à te sentir bien. Ils enlèvent la transpiration, la poussière et les saletés. Ils limitent aussi le passage de petits êtres vivants trop petits pour être vus à l’œil nu. On les appelle des microbes. Certains microbes peuvent rendre malade. Ton corps rencontre des saletés à l’école, dans la cour, dans le bus, au parc ou à la maison. Tu peux en avoir sur les mains après avoir caressé un animal, joué au ballon ou utilisé les toilettes. Tu n’as pas besoin d’avoir les mains visiblement sales pour les laver. Prendre soin de toi ne veut pas dire être parfait. Cela veut dire faire des gestes simples, souvent, avec attention. Nino le renard explore les chemins boueux. Il sait qu’après une aventure, un bon lavage est utile.
Un mot à connaître
L’hygiène, c’est l’ensemble des habitudes qui permettent de garder son corps et ses affaires propres. Se laver, se brosser les dents, mettre des vêtements propres et couper ses ongles sont des gestes d’hygiène.
Laver ses mains au bon moment
Les mains touchent beaucoup de choses. Elles ouvrent les portes. Elles tiennent les crayons. Elles ramassent une balle. Elles portent parfois la nourriture à la bouche. Lave-toi les mains avant de manger. Lave-toi les mains aussi après être allé aux toilettes. Fais-le après avoir joué dehors, après avoir touché un animal et après t’être mouché. Si tu aides à préparer un gâteau, lave-toi les mains avant de commencer. Quand tu tousses ou éternues, protège ta bouche et ton nez avec ton coude. Si tu utilises un mouchoir, jette-le puis lave-toi les mains. À l’école, suis les consignes de l’adulte si tu n’as pas accès tout de suite à un lavabo. Dès que tu peux, va te laver les mains.
Les étapes d’un bon lavage des mains
- Mouille tes mains avec de l’eau.
- Prends du savon.
- Frotte tes paumes l’une contre l’autre.
- Frotte le dessus de tes mains et entre tes doigts.
- N’oublie pas tes pouces et le bout de tes doigts.
- Rince bien avec de l’eau.
- Sèche tes mains avec une serviette propre ou un essuie-mains.
Attention piège !
Passer ses mains très vite sous l’eau ne suffit pas toujours. Le savon et le frottement sont importants. Frotte toutes les parties de tes mains avant de les rincer.
Se laver le corps
Chaque jour, lave les parties de ton corps qui transpirent ou qui se salissent facilement. Lave ton visage, tes mains, tes aisselles, tes pieds et les parties intimes. Utilise de l’eau et du savon adapté à ton corps. Rince-toi bien. Sèche-toi avec une serviette propre. Après le sport, une séance de piscine ou un jeu très actif dans la cour, tu peux transpirer davantage. Dans ce cas, lave-toi dès que possible. Tes pieds ont aussi besoin d’attention. Ils restent longtemps dans les chaussettes et les chaussures. Lave-les puis sèche bien entre les orteils. Change de sous-vêtements et de chaussettes chaque jour. Mets des vêtements propres quand les vêtements sont sales ou ont beaucoup servi. Range ton linge sale dans le panier prévu à la maison. Un vêtement propre ne se partage pas comme un ballon ou un livre.
Des gestes utiles dans la journée
| Moment | Geste d’hygiène | Pourquoi le faire ? |
|---|---|---|
| Avant le goûter | Lave tes mains avec du savon. | Tu évites de mettre des saletés sur ta nourriture. |
| Après les toilettes | Lave et sèche tes mains. | Tes mains redeviennent propres avant de toucher des objets. |
| Après le sport | Lave ton corps ou au moins les zones qui ont transpiré. | Tu enlèves la transpiration et tu te sens frais. |
| Le matin et le soir | Brosse-toi les dents. | Tu enlèves une partie des restes de nourriture sur tes dents. |
| Quand tes ongles sont longs | Demande à un adulte de t’aider à les couper. | Les saletés peuvent rester plus facilement sous les ongles longs. |
Protéger ses dents
Tes dents servent à croquer une pomme, mâcher ton repas et parler clairement. Elles ont besoin d’être nettoyées chaque jour. Brosse-toi les dents le matin et le soir, avec une brosse à dents et du dentifrice. Mets une petite quantité de dentifrice. Brosse doucement les dents du haut, les dents du bas et les dents du fond. Passe aussi sur le côté des dents qui touche ta langue. Ne prête pas ta brosse à dents. Elle est personnelle, comme ta brosse à cheveux. Après le brossage, rince ta bouche si c’est la consigne donnée par l’adulte qui t’accompagne. Range ta brosse à dents proprement. Si elle tombe par terre ou semble sale, préviens un adulte. Les aliments très sucrés ne sont pas interdits à tout jamais, mais il est important de ne pas en manger sans arrêt dans la journée. Après un goûter, boire de l’eau est une bonne habitude.
Le tuyau de Nino
Pour ne pas oublier tes dents, pense à deux moments fixes : après le petit déjeuner et avant de dormir. Quand une habitude revient chaque jour, elle devient plus facile.
Des ongles, des cheveux et un nez propres
Regarde tes ongles régulièrement. Des saletés peuvent se cacher dessous, surtout après les jeux dehors. Lave-les bien quand tu te laves les mains. S’ils sont trop longs, demande à un adulte de les couper. Ne ronge pas tes ongles. Tes doigts peuvent porter des saletés vers ta bouche. Tes cheveux peuvent être lavés régulièrement avec l’aide d’un adulte si besoin. Brosse-les pour enlever les nœuds. Utilise ta propre brosse ou ton propre peigne. Ne partage pas les bonnets, les barrettes, les élastiques ou les brosses. Si ton nez coule, utilise un mouchoir propre. Jette-le après usage. Ne garde pas un mouchoir sale dans ta poche. Lave-toi ensuite les mains. Ces gestes sont simples, mais ils protègent aussi les personnes qui vivent ou travaillent avec toi.
Les objets personnels à ne pas prêter
- Ta brosse à dents.
- Ta brosse à cheveux ou ton peigne.
- Ta serviette de toilette.
- Ton mouchoir.
- Tes sous-vêtements.
- Ton gant de toilette.
Être propre à l’école et à la maison
L’hygiène concerne ton corps, mais aussi tes habitudes autour de toi. Mets un mouchoir dans ta poche ou dans ton cartable. Utilise la poubelle pour les mouchoirs, les emballages et les petits déchets. Garde ton verre, ta gourde et tes couverts pour toi. À la cantine, ne bois pas dans le verre d’un camarade. À la maison, aide à garder la salle de bain rangée. Pose ta serviette à sa place pour qu’elle puisse sécher. Une serviette humide laissée en boule reste mouillée plus longtemps. Quand tu te laves, ferme le robinet pendant que tu te savonnes si l’eau n’est pas utile. Tu prends soin de ton corps et tu évites de gaspiller l’eau. Si tu as une question sur un produit, une douche ou tes dents, parle à un adulte de confiance. Demander de l’aide est une bonne idée.
La règle à retenir
Lave tes mains quand elles ont pu toucher des saletés, surtout avant de manger et après les toilettes. Brosse-toi les dents matin et soir. Lave ton corps régulièrement et mets du linge propre.
Construire ses habitudes
Une bonne habitude est un geste que tu fais souvent sans l’oublier. Prépare tes affaires à des endroits faciles à trouver. Pose ta brosse à dents dans son gobelet. Range le savon près du lavabo. Mets les vêtements propres dans ton armoire. Avant de partir à l’école, vérifie que tu as un mouchoir. Le soir, pense à ton brossage avant de lire une histoire ou de dormir. Tu peux aussi faire une petite liste avec un adulte : mains, dents, corps, linge, ongles. Coche ce que tu as fait. Petit à petit, tu auras moins besoin de la liste. Nino dit que les explorateurs préparent leur sac avant de partir. Toi aussi, prépare tes gestes d’hygiène pour te sentir prêt chaque jour.
Pour garder ces bonnes habitudes chaque jour, tu peux relire avec Nino les petits gestes qui comptent dans la leçon sur l'hygiène du corps.
Exemples résolus
Avant le goûter
Énoncé. Lina revient de la récréation. Elle a joué dans le sable. Le goûter commence. Que doit-elle faire ?
- Lina a touché le sable pendant la récréation.
- Elle va maintenant toucher et manger sa nourriture.
- Elle se lave les mains avec de l’eau et du savon.
- Elle frotte, rince puis sèche ses mains.
Résultat : Lina peut prendre son goûter avec des mains propres.
Après le sport
Énoncé. Adam a couru longtemps pendant le sport. Son tee-shirt est humide de transpiration. Que peut-il faire en rentrant ?
- Adam remarque qu’il a beaucoup transpiré.
- Il enlève ses vêtements sales et les met dans le panier de linge sale.
- Il se lave le corps avec de l’eau et du savon.
- Il se sèche et met des sous-vêtements et des vêtements propres.
Résultat : Adam enlève la transpiration et se sent propre.
Le mouchoir utilisé
Énoncé. Maya s’est mouchée avec un mouchoir. Elle veut ensuite reprendre son crayon. Que doit-elle faire ?
- Le mouchoir a servi une fois.
- Maya le jette dans une poubelle.
- Elle se lave les mains ou les nettoie selon les consignes de l’adulte.
- Elle peut ensuite reprendre son travail.
Résultat : Maya évite de laisser des saletés sur son crayon et son cahier.
Le tuyau de Nino : la chanson des mains
Pendant que tu te savonnes les mains, chante doucement une petite chanson. Cela t’aide à frotter assez longtemps sans oublier tes doigts.
Le tuyau de Nino : les deux rendez-vous des dents
Associe le brossage à deux moments fixes : après le petit déjeuner et avant de dormir. Tes dents auront leurs rendez-vous chaque jour.
Le tuyau de Nino : le panier du soir
Avant de dormir, mets tes vêtements sales dans le panier. Le matin, tu retrouveras plus facilement des vêtements propres.
Mes exercices
Les bons gestes
★☆☆Coche les gestes qui aident à garder ton corps propre.
- Avant de manger une tartine.
- Après avoir utilisé un mouchoir.
- Pour ma brosse à dents.
Voir le corrigé
- Je me lave les mains. Mes mains peuvent avoir touché des saletés.
- Je jette le mouchoir et je me lave les mains. Le mouchoir utilisé peut salir mes mains.
- Je la garde pour moi. Une brosse à dents est personnelle.
Vrai ou faux ?
★☆☆Écris vrai ou faux.
- Je dois me laver les mains après les toilettes.
- Je peux partager mon mouchoir avec un camarade.
- Je dois me brosser les dents le matin et le soir.
- Je n’ai pas besoin de sécher mes mains après les avoir lavées.
Voir le corrigé
- Vrai. C’est un moment important pour laver ses mains.
- Faux. Un mouchoir est personnel.
- Vrai. Le brossage nettoie les dents chaque jour.
- Faux. Il faut sécher ses mains avec une serviette propre ou un essuie-mains.
Les mots manquants
★☆☆Complète chaque phrase avec le bon mot : savon, dents, mouchoir, propres.
- Avant le repas, je lave mes mains avec du ___.
- Le matin et le soir, je brosse mes ___.
- Après m’être mouché, je jette mon ___.
- Après la douche, je mets des vêtements ___.
Voir le corrigé
- savon : le savon aide à enlever les saletés.
- dents : la brosse à dents sert à nettoyer les dents.
- mouchoir : un mouchoir utilisé doit aller à la poubelle.
- propres : les vêtements propres aident à se sentir bien.
Dans le bon ordre
★★☆Range les étapes du lavage des mains dans l’ordre.
- À ranger : rincer, mouiller les mains, sécher les mains, frotter avec du savon.
Voir le corrigé
- 1. Mouiller les mains. 2. Frotter avec du savon. 3. Rincer. 4. Sécher les mains. Le savon agit pendant le frottement avant le rinçage.
Relie le moment au bon geste
★★☆Relie chaque situation au geste qui convient.
- Après avoir joué avec le chien.
- Après le brossage des dents.
- Après une séance de sport très active.
- Quand mes ongles sont trop longs.
Voir le corrigé
- Je me lave les mains. Mes mains ont touché un animal.
- Je range ma brosse à dents à sa place. La brosse doit rester propre et personnelle.
- Je me lave le corps dès que possible et je mets du linge propre. Le corps a pu beaucoup transpirer.
- Je demande à un adulte de m’aider à les couper. Les saletés peuvent rester sous les ongles longs.
Une journée bien propre
★★☆Complète le tableau avec le geste d’hygiène qui convient.
- Avant le petit déjeuner : ___.
- Après les toilettes : ___.
- Avant de dormir : ___.
Voir le corrigé
- Je me lave les mains si besoin et je me brosse les dents après le petit déjeuner. Le brossage se fait après avoir mangé.
- Je me lave les mains avec de l’eau et du savon. C’est une règle importante d’hygiène.
- Je me brosse les dents. Le brossage du soir nettoie les dents avant la nuit.
Que ferais-tu ?
★★★Écris la bonne action et explique pourquoi.
Tu viens de tousser dans tes mains et tu veux prendre le cahier d’un camarade.
Ton camarade te demande de lui prêter ta brosse à dents pendant une sortie.
Voir le corrigé
- Réponse attendue : « Je me lave les mains avant de prendre le cahier, car mes mains peuvent être sales après avoir toussé. » Il faut agir puis donner une raison.
- Réponse attendue : « Je ne prête pas ma brosse à dents, car c’est un objet personnel qui va dans la bouche. » La brosse à dents ne se partage pas.
Les conseils de Nino
★★★Écris trois conseils d’hygiène pour Nino avant son aventure.
Nino part jouer dehors, pique-niquer puis dormir chez son cousin.
Voir le corrigé
- Réponse attendue : trois conseils parmi les suivants : « Lave-toi les mains avant le pique-nique. », « Lave-toi les mains après avoir joué dehors. », « Brosse-toi les dents avant de dormir. », « Garde ta brosse à dents et ta serviette pour toi. » Chaque conseil doit être clair et adapté à la situation.
Évaluation
Réponds avec soin. Relis chaque situation avant d’écrire.
- Cite deux moments où tu dois te laver les mains./ 4
- Remets dans l’ordre : sécher, frotter avec du savon, rincer, mouiller./ 4
- Explique pourquoi tu ne dois pas prêter ta brosse à dents./ 3
- Écris les deux moments de la journée où tu dois te brosser les dents./ 3
- Que fais-tu après t’être mouché ?/ 3
- Après le sport, ton tee-shirt est humide. Écris deux gestes utiles./ 3
Voir le corrigé de l'évaluation
- Réponse attendue : avant de manger et après les toilettes. D’autres réponses possibles : après avoir joué dehors, après avoir touché un animal ou après s’être mouché. (4 pts)
- Mouiller, frotter avec du savon, rincer, sécher. (4 pts)
- Phrase attendue : « Je ne dois pas prêter ma brosse à dents, car c’est un objet personnel qui va dans la bouche. » (3 pts)
- Le matin après le petit déjeuner et le soir avant de dormir. (3 pts)
- Je jette le mouchoir dans une poubelle, puis je me lave les mains. (3 pts)
- Réponse attendue : se laver le corps dès que possible et mettre des vêtements propres. Mettre les vêtements sales dans le panier est aussi accepté. (3 pts)
Erreurs fréquentes
| Erreur à éviter | Pourquoi | Le bon réflexe |
|---|---|---|
| Je rince mes mains très vite sans savon. | L’eau seule n’enlève pas toujours bien les saletés sur toutes les parties des mains. | Utilise du savon et frotte les paumes, les doigts, les pouces et le dessus des mains. |
| Je prête ma brosse à dents à mon frère ou à ma sœur. | La brosse à dents est un objet personnel qui va dans la bouche. | Garde ta brosse à dents pour toi et range-la à sa place. |
| Je garde un mouchoir sale dans ma poche. | Le mouchoir déjà utilisé peut salir tes mains et tes affaires. | Jette le mouchoir après usage et lave-toi les mains. |
Guide pour les parents
Accompagnez l’enfant avec des gestes simples et réguliers. Montrez les étapes, puis laissez-le faire seul de plus en plus souvent.
- Placez le savon, la serviette et la brosse à dents à une hauteur facile à atteindre.
- Demandez à l’enfant de vous expliquer les étapes du lavage des mains avec ses propres mots.
- Installez deux moments calmes pour le brossage des dents : le matin et le soir.
- Rappelez sans gronder : une habitude s’apprend petit à petit.
Temps conseillé : ~10 min.
Questions fréquentes
Pourquoi faut-il se laver les mains avant de manger ?
Parce que les mains ont pu toucher des saletés. Les laver évite d’en déposer sur la nourriture.
Dois-je laver mes mains même si elles ne semblent pas sales ?
Oui, surtout avant de manger et après les toilettes. Certaines saletés sont trop petites pour être vues.
Puis-je prêter ma brosse à dents ?
Non. Ta brosse à dents est personnelle et ne doit pas être partagée.
Que faire après m’être mouché ?
Jette ton mouchoir dans une poubelle, puis lave-toi les mains.
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